Barngymnastik 4-5 år, 5-6 år
Vi har fyra olika barngymnastikgrupper som bedriver sin träning i Långbrott och Sporthallens C-hall. Barnen får leka, röra sig till musik, gå balansgång, slå kullerbyttor och mycket mer.

Ungdomsgymnastik 6-9 år, 10 år-
Två gånger i veckan tränar våra två ungdomsgymnastikgrupper i Långbrott. Här blandas redskapsgymnastik med lek och dans.

Kvinnlig Artistisk Gymnastik (KvAG)
Vi har tre olika grupper som tränar på tävlingsredskapen hopp, barr, bom och fristående.

Grupp A - tränar och tävlar på Svenska stegserierna steg 3-4 och Klubb- och Tjejpokalen.

Grupp B - tränar på Svenska stegserierna 1-2 och Starsserierna  järn, brons och silver. Alla som fyllt 7 år får delta på KM och eventuellt även delta på externa tävlingar.

Grupp C - tränar grunder och Starsserierna järn. Alla som fyllt 7 år får delta på KM. Gruppen är öppen för deltagare från föregående termin och nya deltagare 5-7 år. I mån av plats erbjuds man plats i grupp B.

Då vi har begränsade träningstider och endast ett fåtal ledare kan vi tyvärr inte erbjuda alla som vill plats i våra grupper.

Manlig Artistisk Gymnastik (MAG)

Nyhet från och med vårterminen 2025. Träning kommer att bedrivas på redskapen hopp, räck, ringar och fristående.

Dans

Två olika grupper tränar en gång per vecka i Sporthallens B-hall. De får prova på olika typer av dans.

Drill
Drill är ett samarbete mellan ÅIF, Åtvidabergs Drill och Åtvidabergs Musikkår. Det finns fyra olika grupper inom drill. Träningen bedrivs i Sporthallen och Tennishallen. Intagning för flickor och pojkar 6 år och äldre till drill D varje termin.

Gruppträning

Vi har flera olika former av konditions- och styrketräning. Samtliga grupper bedriver sin träning i Sporthallens B-hall förutom Medelgympa, Motion herrar och Aerobic som är i Långbrott. Minimiålder för dessa grupper är 13 år.

Medelgympa - Kondition, styrka och smidighet tränas.

Motion herrar - Kondition, styrka och smidighet tränas och passet avslutas med en stunds bollspel.

Zumba - Latinoinspirerat danspass, avslutas med stretch (www.zumba.com).
Aerobic - Dansant konditionspass följt av kort styrkedel och stretch.
Step - Dansant koreografi, avslutas med stretch.
Bodytoning - Styrkepass med bodybars, hantlar, gummiband och step-bräda, avslutas med stretch.
Styrka core - Styrkepass med betoning på mage, rygg och bålstabilitet, avslutas med stretch.
Box - Träning med boxhandskar och mittsar, avslutas med stretch.
Cirkelträning - Konditions- och styrketräning, avslutas med stretch.